10 minuti la domenica sera

Metti in chat gli impegni fissi e quelli che devi ancora organizzare. Puoi chiedere una proposta per la settimana, indicando gli orari che vuoi lasciare liberi e gli spostamenti da considerare.

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Pianifichiamo la mia settimana, da [lunedì] a [domenica].
Impegni fissi, con giorno e ora: [elencali]
Cose da incastrare, senza orario: [elencale]
Vincoli veri: [a che ora esco di casa, quando non sono raggiungibile, cosa non voglio fare la sera]
Fammi una proposta giorno per giorno, realistica, con margini di respiro e non più di [tre] cose impegnative al giorno.
Se qualcosa non ci sta, dimmelo invece di comprimerlo, e proponimi cosa rimandare alla settimana dopo.

Il menu senza stress

Menu e lista della spesa nascono dallo stesso prompt, non da due. Descrivi chi siete a tavola e quanto tempo avete in cucina, e la lista esce già divisa per reparti: un prompt, due problemi risolti.

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Crea un menu settimanale per [2 adulti e 2 bambini], solo cene, semplici, massimo [30] minuti di preparazione.
Ingredienti di stagione a [mese], e tieni conto che [il martedì rientro tardi, il venerdì siamo in cinque].
Cose che in casa non mangia nessuno: [elencale]
In frigo e in dispensa ho già questo: [elencalo], usalo prima che scada.
Poi fammi la lista della spesa unica, divisa per reparti del supermercato, con le quantità.
Se un piatto può servire anche il giorno dopo, dimmelo, così cucino una volta sola.

Come rivedere il piano

  • Se continui nella stessa chat, richiama gli impegni fissi e segnala cosa è cambiato dalla settimana precedente
  • Dille cosa NON ha funzionato ("troppe cose il martedì"), così può proporti una modifica
  • Puoi chiedere anche un piano alternativo per gli imprevisti che vuoi considerare

Il risultato

Rileggi il piano e confrontalo con il calendario: appuntamenti, spostamenti e tempi per fare le cose. Se è troppo pieno, chiedi una nuova proposta indicando cosa togliere o rimandare.